‏אימון מנטאלי – משולחן העבודה;

הגעתי לענף האימון המנטאלי לאחר שהייתי כמה שנים מאמן טריאתלון ולאחר שסיימתי את השכלתי האקדמית – הפורמאלית והשלמתי תואר שני במנהל עסקים ותואר ראשון במדע המדינה; ברוב המבחנים (במיוחד בתואר הראשון) נכשלתי ולא הצלחתי להבין למה ?

איך זה שכל מי שסביבי עובר ורק אני נכשל ? ובכלל, איך אני יכול להקל על עצמי בדרך המורכבת הזו שנקראת חיים ודרכי הכללית בהם . . . האם לוותר על האקדמיה שהייתה כה חשובה לי ("לילד יש המון פוטנציאל .. ") או להמשיך להלחם ?

כך, במשך שנים מספר נלחמתי – רוב הזמן בחירוף נפש – בכל הדרישות האקדמאיות ואת רובה ככולה עשיתי פעמיים ודרך הגוף והמאמצים אליהם הרגלתי את "רוחי והוויתי"הצלחתי לסיים את לימודיי ועל כך הייתי גאה ביותר; עתה, פנוי הייתי לצלוח את היעד הבא ובו ראיתי עצמי "שליח" של אלו המתקשים – בדיוק כמוני – "לצלוח את הנהר שורץ התנינים" במורכבויות השונות של החיים. רוצה לומר, אין לי עניין לסחוב את שכמותי על גבי (וכן בניתי לעצמי גב חזק ושריון חזק ברבות אותן שנים), אלא, פשוט להראות להם שיש דרך אחרת, יש מסלול ויש אמונה שאם תלכו בה ותתמסרו למדריך ולדרך, הרי שזו תפתח עבורכם ומעצמה תסמן לכם את הכיוון, את היעד והמטרה.

הרגשתי בשל ללמוד וללמד אימון מנטאלי ולעזור לאנשים לתרגל מנטרות, נשימות, תרגולי גוף ונפש על מנת להגיע ליבשה, ליעד, למחוז חפצם, לחלומם. השאלה שהכי אהבתי לשאול את עצמי ואת מתאמניי תמיד הייתה סביב גיבוריהם, או "למי היית רוצה להידמות, מיהו השראה עבורך" ותמיד הייתי מקבל תשובות מעניינות ומגוונות דרך מצליחנים בעולם ה הי – טק, ספורטאים, נגני רוק, מצילי עולם ואחרים ודרכם היינו מנסים להבין מה יהיה הנתיב הנכון בעבור אותו מאומן שישב עמי. בשנים האחרונות ולאחר שעות של שיחות ואימונים מנטאליים פיתחתי חיבה מיוחדת לשאלה אחרת ולפיה "מי הכי אהב אותך השבוע ?" (רוב המפגשים הם אחת לשבוע) כלומר, איזה אדם הכי אהב אותך השבוע ? הכפיפים שלך ? הבוס שלך ? העובדים שלך ? חבר / ה שלך ? אף אחד לא אהב אותך ? לא ייתכן, מישהו בוודאי אהב אותך . . . נסו לחשוב על זה.

לפני מספר חודשים ישבתי עם מאומנת נחמדה שאמרה לי שהיחיד שאהב אותה השבוע היה הכלב שלה; כן, משם התחלנו את המפגש ומשם ניסינו, בכל זאת, למצוא מישהו עמו אין לנו קשר של תלות – מרות – חובה, אלא בפשטות, אהבה, חיבה ללא תנאים והתניות.

חלק מהדברים המעניינים שעולים מנקודות אלו עוסקים בהשראה, בפידבק אותו אנו מקבלים מהסביבה ולעתים רבות מצאתי כי החיבה אותה אנו מקבלים מהאחר וכן, כה זקוקים לה, באה פעמים רבות דווקא מאנשים ממש לא צפויים; כך, למשל, סיפר לי איש עסקים בכיר ששומר הבניין אליו הוא נכנס בכל יום הוא האדם המפגין כלפיו הכי הרבה אהדה ואמפתיה, שכן הוא ראה אותו בטלוויזיה ובמקרה הוא עזר לכאלו שאין להם. אותו שומר מקסים רצה להחזיר, להעניק לו (איש עסקים בכיר כן) אהבה ופשוט, הביא לו שקית קלמנטינות מהפרדס שליד ביתו . . .
זוכרים שנות ה 80, להקת הסמית'ס ? How soon is now

I am human and I need to be loved
just like everybody else does

מי שירצה להקשיב ולצפות בשיר נפלא זה:

How soon is now?



כן, גם דרך המוסיקה ודרך "הקול שלי" – ("הקול שלי זה אני" זה פשוט נפלא), הייחודי לי כאדם בראש ובראשונה וכמטפל לאחר מכן, אנסה להביא מעולמי הפנימי, נסיון העבר שלי בשדות החיים השונים, אם זה מעולם הספורט: גלישת גלים, כדורגל, כדורסל, אומנויות לחימה, ריצה וטריאתלון וכאמור מהעולמות האחרים בהם אני פעיל.

לסיכום, האימון המנטאלי לגישתי, בא לתת לכל אחד מאתנו ארגז כלים קל, יעיל ותכליתי בבואנו לבצע פעולות בסיס בעולמינו העדין כאשר בראש ובראשונה, הן גופינו והן נפשותינו רוצים לשרוד ! כך, עם ספורטאי צמרת אעבוד על תפקוד בזמן אמת / לחץ וכיצד לבסס ולשטח ככל שניתן יכולת שיא; בעוד עם אדם שאינו עוסק במישרין או שכלל אינו עוסק בספורט אנסה לתמוך בו רגשית דרך הספורט וחיבור לתנועה בסיסית (גם זריקת אבנים על בקבוק בשטח פתוח יכול להיות חיבור לתנועה). לאחר שצלחנו שלב זה ורובינו עוברים שלב זה, נחפש את שאר המרכיבים במעלה הסולם האינסופי בדרכינו אל האושר הנכסף והמילה האחרונה בהחלט לצורך פוסט זה היא שהעניין תלוי בנו וכמעט רק בנו בטיפוס האינסופי הזה וכמובן, תיהנו מהדרך ולא רק "מקו הסיום".

 

בברכת הספורט והאנרגיה הטובה,
אסף לב

נ.ב – כמובן שגם במבחן הפסיכומטרי שעשיתי הציון שלי לא היה מזהיר וכך מצאתי את עצמי עושה את התואר הראשון (רובו) באוניברסיטה הפתוחה שם אפשרו לכל מי שרוצה להילחם גם להצליח.

אנרגיה טובה, אסף

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

נייד: 8993137 – 052

לוגו חדש