אסף לב

"אימון מנטאלי וגופני"

אימון מנטאלי לכל אחד ואחת גם דרך פעילות ספורטיבית לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר. אני כאן בשבילכם.

אימון מנטאלי וגופני

אימון מנטאלי לספורטאים, ולכאלו הרוצים להיות

מטרות, יעדים, פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) וכמובן עם בני נוער ומתבגרים בדור אמצעי המדיה.

מוזמנים לפגישה – קפה עליי.

אנרגיה טובה,
אסף לב

אשמח לשמוע עוד

פרסומים אחרונים בבלוג:

  • קבוצת הערב

"רצים עם אסף" – ניוז שבועי – יעלה ב 22 לינואר !

ינואר 17th, 2018|0 Comments

קבוצת הריצה – "רצים עם אסף"
מסכמת שבוע פעילות ורצה לקראת השבוע הבא; בשמחה, בשלווה, בביטחון ובשמחהההההה ! !  […]

  • foo-fighters

כתבתי קצת – אסף לב

ינואר 15th, 2018|10 Comments

בשנת 1985 למדתי המון; הייתי בן 16 והתחלתי לשאול את עצמי כל מיני שאלות שעל המון מהם לא היו תשובות – מי חשב אז על "גוגל" . . לא ממש ברור לי האם לא היה את מי לשאול ? או שפשוט זה גיל דפוק כזה בו לא ברור לך מה אתה עושה עם הגוף שלך וכל שכן עם הנפש שלא ממש מבינה מלא דברים . . . […]

  • רצים עם אסף

50 טיפים לספורטאים / אסף לב

ינואר 14th, 2018|37 Comments

למעלה מ 15 שנה אני חי באורח ספורטיבי גבוה ומחייב ככל שניתן, במקביל למשפחה ולעבודה. בשנים האחרונות אני מעלה במקומות שונים טיפים שונים ומגוונים, עבורכם – הספורטאים ואלו הרוצים להיות. מוזמנים לקרוא, להגיב, להאיר ולתרום בסוף הפוסט. תיהנו.

[…]

  • asafrunners

אימוני קבוצת הריצה – 15 לינואר asafrunners

ינואר 14th, 2018|6 Comments

ניוזלטר שבועי – בבקשה –

כל אימון הוא חוויה בפניי עצמה. כל הכבוד לכם איך שאתם שומרים על הגזרה ובמיוחד בחורף, מתאימים את התזונה לעונות השנה ומגדילים ומקטינים מנות מזון בהתאם לעומס התקופתי. זאת ועוד, כפי שדיברנו בסיום האימון לגביי שעות שינה; ספורטאי שלא ישן לפחות 4 שעות ברצף נא לא להגיע לאימון ! […]

  • כפיפות בטן 2

כפיפות בטן – 8 דקות – שלב 1 / אסף לב

ינואר 11th, 2018|32 Comments

אימון כפיפות בטן נפלא בן 8 דקות היוצר לטעמי את הלחץ הנכון, הרצוי.

[…]

  • מרתון תל - אביב

מרתון ת"א 2016 / אסף לב

ינואר 11th, 2018|37 Comments

בחיי חברים, זה כל כך לא קל לרוץ 42 וקצת ק"מ, הלא היא ריצת המרתון המפורסמת וכן, אתם בטח זוכרים את פידיפידס השליח האתונאי שרץ מהעיר מרתון ועד אתונה ב 500 לפנה"ס על מנת לספר על הניצחון היוני על הפולש הפרסי בקרב מרתון ונפל ולא קם יותר. אז כן, התנאים היום הרבה יותר טובים ולכולנו יש ג'לים כאלו ואחרים, נעליים, מדרסים, מאמנים, גרביי קומפרשיין, שעונים המנתרים את פעולות הלב ומודדים את המרחק והקצב ומה לא וכן, עדיין התחרות הזאת קשה, קשה מאוד.

[…]

מעל 300 פרסומים, סיפורים ומידע בבלוג שלי – לחצו כאן לארכיון המלא

זה פשוט לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש

שם מלא: (חובה)

טלפון: (חובה)

"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות, ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה." אסף

הצטרפו אליי במדיה החברתית:

הרשמה לניוזלטר שלנו:

שם מלא: (חובה)

כתובת המייל: (חובה)

לצפייה בניוזלטר לדוגמא
RunningAsaf

יחד עם הצוות הנהדר שלי, אנו מנחים 20 אימוני ריצה בחודש ! לחצו כאן כדי להצטרף לאימון !

19 בינואר 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב + בוקר + ירוקה - נפח קל אתי ובגשם ! !

    19 בינואר 2018 @ 6:00 - 7:00
    אשר ברש פינת משה הס, כפר סבא

    נפח קל אתי ובגשם !
    אין תנאים לפילאטיס. סורי. צפוי מזג אוויר שאינו מתאים לפילאטיס אפילו עבור פנתרים כמונו . . .
    אימון "חיזוקי תמי" יעבור ליום שני ויתקיים באנגל 37 בכ"ס הירוקה. תיהנו !

    See more details

21 בינואר 2018
  • "רצים עם אסף" - בהדרכת ירון ! פארק כ"ס הירוקה !

    21 בינואר 2018 @ 5:50 - 7:00
    אנגל 37, כפר סבא, ישראל

    קבוצת המתחילים והשמחים - עם ירון !
    מומלץ להגיע כמה דקות לפניי להיכרות כללית של החברים החדשים !
    שבוע נהדר !

    See more details

22 בינואר 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר + הערב + הירוקה - חיזוקי תמי ! !

    22 בינואר 2018 @ 5:30 - 6:30
    אנגל 37, כפר סבא, ישראל

    אנגל 37 כפר סבא
    חיזוקי תמי ! לא להחמיץ !

    See more details

23 בינואר 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב ! אצטדיון !

    23 בינואר 2018 @ 17:50 - 19:00
    אשר ברש פינת משה הס, כפר סבא

    טכניקה, כדורים, קצת כוח, ליבה ויציבה וברור, המון אנרגיה טובה.
    ספורטאים חדשים מוזמנים ובכיף; להגיע כ 10 דקות לפני 18:00.

    See more details

"ספורט הוא מקור מדהים לאנרגיה. תתחברו לאנרגיה הטובה ששוטפת אתכם כאשר אתם שקועים ברגע הזה –
עושים ספורט, מרגישים את עצמיכם, זה שלכם ואתם מרגישים נפלא."