אסף לב

"אימון מנטאלי וגופני"

אימון מנטאלי לכל אחד ואחת גם דרך פעילות ספורטיבית לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר. אני כאן בשבילכם.

אימון מנטאלי וגופני

אימון מנטאלי לספורטאים, ולכאלו הרוצים להיות

מטרות, יעדים, פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) וכמובן עם בני נוער ומתבגרים בדור אמצעי המדיה.

מוזמנים לפגישה – קפה עליי.

אנרגיה טובה,
אסף לב

אשמח לשמוע עוד

פרסומים אחרונים בבלוג:

  • כפר סבא

"רצים עם אסף" – ניוזלטר שבועי 11 לדצמבר

דצמבר 11th, 2017|0 Comments

 שלום לספורטאים – 

איזה כיף לחזור ולרוץ עמכם; ניכר עליכם שנחתם וכאמור, אלו מכם שהיו חולים זה בסדר ! הגוף והנפש "מרשים לעצמם" בעיקר בחופשות להיות היכן שנכון ומדויק להם להיות גם עם זה להיות חולה. הכול טוב והעיקר שכולנו כאן, שמחים, נכונים ומדויקים לחלק הזה של העונה וכל אחד עם היעדים והחלומות שלו; מצורף לניוז מאמר קל שכתבתי על חלומות ועל הדרכים לגעת, להתקרב אליהם ולעתים גם להפוך אותם למציאות. בוקר טוב, אנרגיה טובה. […]

  • מרתון

מרתון, חלומות והדרך לגעת בהם / אסף לב

דצמבר 7th, 2017|9 Comments

מרתון

בראש ובראשונה ובטרם אפרט במעט על הבוקר הנהדר שהיה לנו בריצת ההכנה למרתון – כמאמן ריצה – אני מבקש להודות לחיים הרשקו על האמון שנתן בי כמאמן שלו לדרך / לחלום הנפלא אותו בחר להגשים בצורה של ריצת מרתון ! זו זכות גדולה להוביל אנשים להגשמת חלומות (החלומות שם על מנת שננגע בהם . .) וכן, […]

  • אימון בוקר

לספורטאים שלום – ניוז שבועי – "רצים עם אסף"

דצמבר 3rd, 2017|1 Comment

אתלטים, חברים יקרים,

איזה כיף לנו, צוחקים ושותים קפה עם חברים, אנשים מקסימים כמוך וכמוני ולאחר שעה נטו של ריצה מאומצת, מדויקת ואיכותית ועדיין לא 07:00 בבוקר, איזה בוקר נהדר – קבלו מתוך האינסטגרם שלי; אנרגיה טובה ! […]

  • מאמץ כנה להגשמת החלומות והשגת היעדים

אימון מנטאלי – מה זה בעצם ? אסף לב

דצמבר 3rd, 2017|51 Comments

אימון מנטאלי

הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים ובכלל, בקרב כל מי שחי כאן, עובד, "נלחם" ומשתדל עשות דברים בצורה טובה יותר, מדויקת יותר; הספורט, הגוף הוא האמצעי עמו אני עובד (האם סטטי בטן – פלאנק – זה רק יכולת של שרירים בבטן או שזה גם יכולת להתמודד עם קושי בראש) ? איך אני מתמודד כאשר הגוף מתחיל לרעוד ופחות חמצן מגיע לאיבריי הגוף – למוח, לשרירים ולפריפריה ?  […]

  • image002

אולימפידת ריו 2016 – שגיא מוקי מרגש אותי / אסף לב

דצמבר 1st, 2017|10 Comments

אני מאוד משתדל לא לנצל את הפלטפורמה של המיילים זולת אימונים (ניוזלטר של יום רביעי) או דברים מיוחדים אשר מאוד מרגשים אותי וכן, אני, בגילי כבר לא מתרגש מכל עניין . . . […]

  • כדורסל

אימון מנטאלי – לחץ וקבלת החלטות / אסף לב

דצמבר 1st, 2017|13 Comments

השנה היא שנת 1993, משחקי הפלייאוף של המכללות: מישיגן נגד אוניברסיטת צפון קרוליינה במכללת מישיגן משחק אחד הכישרונות הגדולים של אותה התקופה – כריס וובר

[…]

מעל 300 פרסומים, סיפורים ומידע בבלוג שלי – לחצו כאן לארכיון המלא

זה פשוט לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש

שם מלא: (חובה)

טלפון: (חובה)

"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות, ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה." אסף

הצטרפו אליי במדיה החברתית:

הרשמה לניוזלטר שלנו:

שם מלא: (חובה)

כתובת המייל: (חובה)

לצפייה בניוזלטר לדוגמא
RunningAsaf

יחד עם הצוות הנהדר שלי, אנחנו מנחים 24 אימוני ריצה בחודש ! לחצו כאן כדי להצטרף לאימון !

11 בדצמבר 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר ! חוזרים !

    11 בדצמבר 2017 @ 5:30 - 6:30
    רחוב אשר ברש, כפר סבא

    מחניית האצטדיון שלנו ! בכיף, "סיבובי רגליים" !

    See more details

12 בדצמבר 2017
  • "רצים עם אסף" - אצטדיון ! קבוצות ערב + בוקר + ירוקה - תמי ! ! !

    12 בדצמבר 2017 @ 17:50 - 19:00
    אשר ברש פינת משה הס, כפר סבא

    מעט ריצה - בשביל החימום ואז חיזוקים ודיוקים - חשוב מאוד ושוב, ממליץ בחום של תמי שלנו !

    See more details

13 בדצמבר 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר ! אינטרוולים - פארק הרצליה ! סופר חשוב !

    13 בדצמבר 2017 @ 5:20 - 6:30
    פארק הרצליה, יוסף נבו, הרצליה, ישראל

    אחריי מחנה אימון - יש נפח,
    אחריי מנוחה - יש כוח, עכשיו רק לחבר הכול ולהפעיל לב - ריאה,
    קדימה - אינטרוולים !

    פארק הרצליה - 05:20 רצים !

    See more details

15 בדצמבר 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב + הבוקר + הירוקה ! ירחיב - מתן !

    15 בדצמבר 2017 @ 6:00 - 7:00
    ירחיב, ישראל

    ספורטאים חדשים - אל תחמיצו ! נפגשים בצומת מתן - ירחיב לאימון שטח מדליק !

    See more details

"ספורט הוא מקור מדהים לאנרגיה. תתחברו לאנרגיה הטובה ששוטפת אתכם כאשר אתם שקועים ברגע הזה –
עושים ספורט, מרגישים את עצמיכם, זה שלכם ואתם מרגישים נפלא."