אסף לב

"אימון מנטאלי וגופני"

אימון מנטאלי לכל אחד ואחת גם דרך פעילות ספורטיבית לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר. אני כאן בשבילכם.

אימונים אישיים, ליווי מנטאלי עבורך

אימון מנטאלי לספורטאים, ולכאלו הרוצים להיות

מטרות, יעדים, פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) וכמובן עם בני נוער ומתבגרים בדור אמצעי המדיה.

מוזמנים לפגישה – קפה עליי.

אנרגיה טובה,
אסף לב

אשמח לשמוע עוד

הצטרפו אליי במדיה החברתית:

פרסומים אחרונים בבלוג:

  • מים פתוחים

אימון בוקר בים / אסף לב

יולי 20th, 2017|0 Comments

שואלת אותי העורכת הנחמדה האם אני יכול לכתוב משהו מיוחד, "משהו אחר" לגיליון החג הממשמש ובה ואני אומר לה שזה לא ממש תלוי בי, זו המוזה ובכל זאת, אפנה מעט מקום בדיסק לחשוב על משהו יצירתי, קצת מחוץ לקופסא בדיוק במקום הזה שבין הגוף, הספורט לנפש. בכלל, יש לנו הסכם בלתי פורמאלי שאני מקבל "במה חופשית" לכתוב ככל העולה על רוחי ובמקרה הרע יסננו אותי מעט אולם רוח הדברים תישאר על הדף כהווייתם וכך נוח לי ונכון לי להתבטא; משוחרר, לא כבול […]

  • רצים עם אסף

אימוני הקבוצה – 18 ליולי / "רצים עם אסף"

יולי 18th, 2017|2 Comments

ניוז שבועי על השבוע הנהדר שעובר עלינו ועל הצפוי בשבוע הבא – אנא שימו לב: אימון שני ב ארקפה קרית עתידים; יהיה, כרגיל, כיף […]

  • רצים עם אסף

משחק של דמעות – אסף לב

יולי 16th, 2017|10 Comments

"בתוך שעות השקט מיוזע מגופך חש אותך נעלמת חומקת אל תוך תוכך . . . והכול רק משחק של דמעות" קונן האומן הכה מוכשר אבי בללי (נקמת הטרקטור); תחשוב על זה, מה מפריד אותנו, בני האדם, מבעליי החיים ? כן, דמעות. […]

  • image001

אימון מנטאלי – "בדופק גבוה" / אסף לב

יולי 15th, 2017|12 Comments

אנחנו יושבים בחדר העבודה שלי ובכוונה אני אוהב את צמד המילים "חדר עבודה" ופחות ביטויים אחרים, "גבוהים יותר" – כאן אנחנו עובדים ובהתאם לכך לרוב אני מתלבש; קצת בבגדי עבודה נורמטיביים (חולצה מכופתרת . .) […]

  • רצים עם אסף

אימון ליבה, חיזוק כללי / אסף לב

יולי 13th, 2017|11 Comments

סרטון נפלא בן 15 דקות השם דגש על פעולה סטטית, כמעט טיפולית של הגוף וחיזוקו. ממליץ לבצע חימום כללי טרם ניגשים אליו: עליית מדרגות בבניין, ריצה של 10 דק', מעט סקווטים, לאונצ'ים – סטים יחסית קצרים. האימון מומלץ בחום לאצנים, שחיינים, רוכבי אופניים ומן הסתם, טריאתלטים. בהצלחה רבה. […]

  • רצים עם אסף

"רצים עם אסף" – ניוזלטר שבועי 11 ליולי

יולי 11th, 2017|2 Comments

אחלה ערב לכולנו; כרגע, החום לא קשה כפי שהובטח (כל חזאי מת להיות סלב . .)ובכל זאת, לשתות הרבה מים ולכסות כמה שיותר חלקיי גוף החשופים מול השמש. […]

מעל 300 פרסומים, סיפורים ומידע בבלוג שלי – לחצו כאן לארכיון המלא

הרשמה לניוזלטר שלנו:

שם מלא: (חובה)

כתובת המייל: (חובה)

לצפייה בניוזלטר לדוגמא
RunningAsaf

יחד עם הצוות הנהדר שלי, אנחנו מנחים 16 אימוני ריצה בכל חודש. לחצו כאן כדי להצטרף לאימון !

21 ביולי 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב + הבוקר !

    21 ביולי 2017 @ 6:15 - 7:15
    ארומה, ברל כצנלסון 14, כפר סבא, ישראל

    נפגשים בקניוןן ערים, ליד ארומה !

    See more details

24 ביולי 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר ! אר קפה קרית עתידים !

    24 ביולי 2017 @ 5:30 - 6:30
    ארקפה, הברזל 27, תל אביב יפו, ישראל

    נפגשים בארקפה קרית עתידים, מול בית החולים אסותא;
    תשאירו זמן לקפה מקצועי
    אימון קל לרמה שלכם !

    See more details

25 ביולי 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב ! אצטדיון !

    25 ביולי 2017 @ 17:50 - 19:00
    אשר ברש פינת משה הס, כפר סבא

    טכניקה, כדורים, קצת כוח, ליבה ויציבה וברור, המון אנרגיה טובה.
    ספורטאים חדשים מוזמנים ובכיף; להגיע כ 10 דקות לפני 18:00.

    See more details

26 ביולי 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר ! המאמנת מאי ! אצטדיון !

    26 ביולי 2017 @ 5:30 - 6:30
    רחוב אשר ברש, כפר סבא

    מאי תקרע אתכם - אל תפסידו !

    See more details

"ספורט הוא מקור מדהים לאנרגיה. תתחברו לאנרגיה הטובה ששוטפת אתכם כאשר אתם שקועים ברגע הזה –
עושים ספורט, מרגישים את עצמיכם, זה שלכם ואתם מרגישים נפלא."