אסף לב

"אימון מנטאלי וגופני"

אימון מנטאלי לכל אחד ואחת גם דרך פעילות ספורטיבית לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר. אני כאן בשבילכם.

אימון מנטאלי וגופני

אימון מנטאלי לספורטאים, ולכאלו הרוצים להיות

מטרות, יעדים, פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) וכמובן עם בני נוער ומתבגרים בדור אמצעי המדיה.

מוזמנים לפגישה – קפה עליי.

אנרגיה טובה,
אסף לב

אשמח לשמוע עוד

פרסומים אחרונים בבלוג:

  • עם מיה בנמל ת ל- אביב (2)

המנתח הטוב בעולם – משולחן המאמן המנטאלי / אסף לב

דצמבר 15th, 2017|30 Comments

יש לי המון חברים מתחומים שונים ומגוונים; אני מאוד אוהב את המורכבות והשונות ביחסיי אתם: גיל, מוצא, השכלה, מעמד לא משנים לכאן או לכאן את מהות ומבנה הקשר וכמו שאיש "מסודר" שאני מכיר, מוקיר ואוהב מאוד יודע שלעולם לא קרה שנשב במסעדה ואציע לשלם חצי מהחשבון וכן, ישבנו בהמון מסעדות ולעולם התשובה תהייה "אספי זה בסדר" וכך נמשיך לסעוד ליבנו כטוב ביין ובחברות. […]

  • קבוצת ריצה

רצים עם אסף – ניוז שבועי 18 לדצמבר

דצמבר 12th, 2017|0 Comments

לספורטאים שלום,

נספיק דיי הרבה השבוע – תמי בשלישי, אינטרוולים ברביעי, שטח ביער נירית בשישי ואז, נתחיל בראשון אימון עמי בכ"ס הירוקה (איחולי החלמה לירון) ותרגול נגטיב ספליט בשני. יפה נכון . . . אך מעבר לכל זה, הורדת משקל, דימוי גוף, הצבת אתגרים, יעדים ונגיעה בחלומות ואחרים, את כל אלו תעשו עם חיוך, באהבה ועם כזו קבוצת רצים שכמותכם שנותנת המון כוח, מוטיברציה ואנרגיה טובה, לנו ולסביבה כולה.  […]

  • כפר סבא

"רצים עם אסף" – ניוזלטר שבועי 11 לדצמבר

דצמבר 11th, 2017|0 Comments

 שלום לספורטאים – 

איזה כיף לחזור ולרוץ עמכם; ניכר עליכם שנחתם וכאמור, אלו מכם שהיו חולים זה בסדר ! הגוף והנפש "מרשים לעצמם" בעיקר בחופשות להיות היכן שנכון ומדויק להם להיות גם עם זה להיות חולה. הכול טוב והעיקר שכולנו כאן, שמחים, נכונים ומדויקים לחלק הזה של העונה וכל אחד עם היעדים והחלומות שלו; מצורף לניוז מאמר קל שכתבתי על חלומות ועל הדרכים לגעת, להתקרב אליהם ולעתים גם להפוך אותם למציאות. בוקר טוב, אנרגיה טובה. […]

  • מרתון

מרתון, חלומות והדרך לגעת בהם / אסף לב

דצמבר 7th, 2017|9 Comments

מרתון

בראש ובראשונה ובטרם אפרט במעט על הבוקר הנהדר שהיה לנו בריצת ההכנה למרתון – כמאמן ריצה – אני מבקש להודות לחיים הרשקו על האמון שנתן בי כמאמן שלו לדרך / לחלום הנפלא אותו בחר להגשים בצורה של ריצת מרתון ! זו זכות גדולה להוביל אנשים להגשמת חלומות (החלומות שם על מנת שננגע בהם . .) וכן, […]

  • אימון בוקר

לספורטאים שלום – ניוז שבועי – "רצים עם אסף"

דצמבר 3rd, 2017|1 Comment

אתלטים, חברים יקרים,

איזה כיף לנו, צוחקים ושותים קפה עם חברים, אנשים מקסימים כמוך וכמוני ולאחר שעה נטו של ריצה מאומצת, מדויקת ואיכותית ועדיין לא 07:00 בבוקר, איזה בוקר נהדר – קבלו מתוך האינסטגרם שלי; אנרגיה טובה ! […]

  • מאמץ כנה להגשמת החלומות והשגת היעדים

אימון מנטאלי – מה זה בעצם ? אסף לב

דצמבר 3rd, 2017|51 Comments

אימון מנטאלי

הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים ובכלל, בקרב כל מי שחי כאן, עובד, "נלחם" ומשתדל עשות דברים בצורה טובה יותר, מדויקת יותר; הספורט, הגוף הוא האמצעי עמו אני עובד (האם סטטי בטן – פלאנק – זה רק יכולת של שרירים בבטן או שזה גם יכולת להתמודד עם קושי בראש) ? איך אני מתמודד כאשר הגוף מתחיל לרעוד ופחות חמצן מגיע לאיבריי הגוף – למוח, לשרירים ולפריפריה ?  […]

מעל 300 פרסומים, סיפורים ומידע בבלוג שלי – לחצו כאן לארכיון המלא

זה פשוט לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש

שם מלא: (חובה)

טלפון: (חובה)

"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות, ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה." אסף

הצטרפו אליי במדיה החברתית:

הרשמה לניוזלטר שלנו:

שם מלא: (חובה)

כתובת המייל: (חובה)

לצפייה בניוזלטר לדוגמא
RunningAsaf

יחד עם הצוות הנהדר שלי, אנחנו מנחים 24 אימוני ריצה בחודש ! לחצו כאן כדי להצטרף לאימון !

17 בדצמבר 2017
  • "רצים עם אסף" - הנני מחכה לכם בשמחה - פארק כ"ס הירוקה !

    17 בדצמבר 2017 @ 5:50 - 6:55
    אנגל 37, כפר סבא, ישראל

    קבוצת המתחילים והמתקדמים - אתי !

    מומלץ להגיע כמה דקות לפניי לחימום ולהיכרות כללית של החברים החדשים !

    See more details

18 בדצמבר 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר !

    18 בדצמבר 2017 @ 5:30 - 6:30
    רחוב אשר ברש, כפר סבא

    מחניית האצטדיון - נגטיב ספליט ~ חשוב = לא קל !

    See more details

19 בדצמבר 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב ! אצטדיון !

    19 בדצמבר 2017 @ 17:50 - 19:00
    אשר ברש פינת משה הס, כפר סבא

    טכניקה, כדורים, קצת כוח, ליבה ויציבה וברור, המון אנרגיה טובה.
    ספורטאים חדשים מוזמנים ובכיף; להגיע כ 10 דקות לפני 18:00.

    See more details

20 בדצמבר 2017
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר - אימון קל מרכבת כ"ס - הוד השרון !

    20 בדצמבר 2017 @ 5:30 - 6:30
    סוקולוב, הוד השרון, ישראל

    ניפגש בחניית הרכבת כ"ס - הוד השרון ברחוב סוקולוב.

    See more details

"ספורט הוא מקור מדהים לאנרגיה. תתחברו לאנרגיה הטובה ששוטפת אתכם כאשר אתם שקועים ברגע הזה –
עושים ספורט, מרגישים את עצמיכם, זה שלכם ואתם מרגישים נפלא."