אסף לב

"מאמן מנטאלי וגופני"

אימון מנטאלי לכל אחד ואחת גם דרך פעילות ספורטיבית לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר. אני כאן בשבילכם.

זה פשוט לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש

שם מלא: (חובה)

טלפון: (חובה)

"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות, ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה." אסף

אימון מנטאלי וגופני

אימון מנטאלי לספורטאים, ולכאלו הרוצים להיות

מטרות, יעדים, פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) וכמובן עם בני נוער ומתבגרים בדור אמצעי המדיה.

מוזמנים לפגישה – קפה עליי.

אנרגיה טובה,
אסף לב

אשמח לשמוע עוד

פרסומים אחרונים בבלוג:

  • מרתון ישראל

בין פילאטיס לריצה / אסף לב

מאי 25th, 2018|24 Comments

לפני מספר שנים הייתי סטאז'ר בתחום האימון המנטאלי;

התחום בו בחרתי להתמחות היה כדורסל – תמיד קסם לי ה-N.B.A ומייקל ג'ורדן היה בעיניי הסגן של אלוהים. היינו חיילים משוחררים ואחד הזיכרונות הצרובים במוחי היטב הוא אותו […]

  • אימון ריצה בים - חוף הצוק

אימון מנטאלי – על שינויים, תעוזה ואמונה / אסף לב

מאי 23rd, 2018|31 Comments

אבל הכי אנחנו פוחדים לזוז, לשנות, להתאים עצמנו למציאות החדשה, לצאת מהאזור המוגן, "אזור הנוחות", לנסות דברים חדשים, טעמים חדשים, אולי יש משהו טוב יותר ממה שאני מכיר ? מה רמת הסיכון שאני מוכן לקחת וכן, האם יש דרך חזרה למה שהייתי ולמצב שהיה לפני השינוי ?  […]

  • רצים עם אסף

ניוז שבועי בהכנה – יעלה ב 28 לחודש

מאי 22nd, 2018|0 Comments

רצים עם אסף –

אימון שלישי ערב – אצטדיון; המון מזל טוב רונית יקרה וכמובן, תודה על הפריסה הנהדרת; צילמנו ברכה לפייסבוק – ממש כאן, ערב טוב, אימון טוב, כן, כל 10 דקות 1 דקה ועד […]

  • מרוץ עין גדי 2007 עם מיה

רכיבת אופניים – הטור שלי ב"חיים אחרים" / אסף לב

מאי 19th, 2018|7 Comments

הבן האהוב שלי, עומר "לא מתלהב" מזה שאבא ילמד אותו לרכב על אופניים והוא כבר בן 8 אז יצאה לי כתבה על כך וזו תפורסם במגזין הקרוב של "חיים אחרים". מיה המהממת, אגב, כבר "שותה עליות" והיא בת 11 (והתמונה מלפניי כעשור כן . . .) ותודה לשניהם על ההשראה לכתיבת הטור וכמובן, בכלל. תיהנו:  […]

  • פילאטיס עם תמי

תרבות, ספורט והחיים – "רצים עם אסף" – 21 במאי

מאי 17th, 2018|2 Comments

קבוצת הריצה –

תיכף מסתיים לו השבוע, מחר פילאטיס ותיכף יוצאים לסופ"ש ארוך אשר "נופל" על יום ראשון וכמובן, לגישתי חייבים לקדם את החוק ולפיו לא נעבוד בימי ראשון ובדרך זו נהדק או ננסה לתקן ולשפר את קשרי המשפחה והזמן המשותף שנדמה שהולך ומצטמצם אם או "בגלל" אמצעי המדיה השונים השוטפים אותנו. אני עומל על הניוז והצלחתי למצוא בו קצת תרבות אשר חשוב לי לטפח. אז טיפה לפני הספורט והדברים שלנו, קחו קצת, אם תרצו, זה לא חובה . .  .

[…]

  • אימון חדר כוח

חדר כוח (חדר כושר) – מתוך "חיים אחרים" / אסף לב

מאי 16th, 2018|7 Comments

אני נשאל רבות לגביי חלוקת "זמן החיים" – כמה לרוץ, כמה לנוח, כמה ואיך לחזק, איך לחזק והאם התנגדות הגוף, למשל סקווט ולאונצ'ים מספיקים לבנייה של גוף חזק ויציב, כזה שלא נפצע; כמובן שתשובה חד משמעית אין בנמצא וכמובן שמה שמתאים לאלון לא מתאים לאילנית ובכל זאת; […]

מעל 300 פרסומים, סיפורים ומידע בבלוג שלי – לחצו כאן לארכיון המלא

הצטרפו אליי במדיה החברתית:

הרשמה לניוזלטר שלנו:

שם מלא: (חובה)

כתובת המייל: (חובה)

לצפייה בניוזלטר לדוגמא
RunningAsaf

יחד עם הצוות הנהדר שלי, אנו מנחים 20 אימוני ריצה בחודש ! לחצו כאן כדי להצטרף לאימון !

27 במאי 2018
  • "רצים עם אסף" - הקבוצה בירוקה הפעם בהוד השרון - עם ירון ! אימון חשוב !

    27 במאי 2018 @ 5:50 - 6:55
    פארק ארבע העונות, ז'בוטינסקי, הוד השרון, ישראל

    שבוע נהדר לספורטאים !
    אימון חשוב ביותר ! נפגשים בחנייה המערבית, רחוב האגודה בוויז; תיהנו, תתקדמו, תאתגרו !


    הצטרפו אלינו בפייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    אינסטגרם: asafrunners#  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt  

    See more details

28 במאי 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר - ים = חוף השרון ! !

    28 במאי 2018 @ 5:20 - 6:30
    חוף השרון, הרצליה, הטיילת, הרצליה, ישראל

    נפגש בחנייה של חוף השרון ומשם נצא אל עבר החוף והים,
    שימו לב לשעת האימון !

    asafrunners#
        
    פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt  

    See more details

29 במאי 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב ! אצטדיון !

    29 במאי 2018 @ 17:50 - 19:00
    אשר ברש פינת משה הס, כפר סבא

    טכניקה, כדורים, קצת כוח, ליבה ויציבה וברור, המון אנרגיה טובה.
    האימון מתחיל ב 17:50 - חימום, שלווה ושיח קל עם החברים.

    asafrunners#    
    פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt    

    See more details

30 במאי 2018

"ספורט הוא מקור מדהים לאנרגיה. תתחברו לאנרגיה הטובה ששוטפת אתכם כאשר אתם שקועים ברגע הזה –
עושים ספורט, מרגישים את עצמיכם, זה שלכם ואתם מרגישים נפלא."