אסף לב

"מאמן מנטאלי וגופני"

אימון מנטאלי לכל אחד ואחת גם דרך פעילות ספורטיבית לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר. אני כאן בשבילכם.

זה פשוט לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש

שם מלא: (חובה)

טלפון: (חובה)

"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות, ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה." אסף

אימון מנטאלי וגופני

אימון מנטאלי לספורטאים, ולכאלו הרוצים להיות

מטרות, יעדים, פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) וכמובן עם בני נוער ומתבגרים בדור אמצעי המדיה.

מוזמנים לפגישה – קפה עליי.

אנרגיה טובה,
אסף לב

אשמח לשמוע עוד

פרסומים אחרונים בבלוג:

  • ריצה

ניוזלטר "רצים עם אסף" – 18 ליוני

יוני 17th, 2018|4 Comments

תמי אומרת לי שהיא יצאה מ"הרשתות החברתיות" אשר, לעתים, יש נדמה שהן לא מפסיקות לשטוף ולהציף לנו את ה"בהייה", הוויה, Mind, צפייה, חטטנות, סקרנות וכן את זמננו היקר ובתוך זה מחשבותינו; מה נכון ? מה יפה ? מה מתאים ? האם כולם כל הזמן מחייכים, יפים ובחופשות ורק אני קם (אמנם בשמחה) בכל בוקר ב 04:30 על מנת להספיק עוד או שהכול זה "חארטה" והבל. . . וואלה, מוחק את האינסטגרם מהנייד, מוצא חן בעיניי . . . כמה מילים לפני הניוז השבועי שבסוף . . . […]

  • Mental health

"חגיגה בסנוקר" – הטור שלי ב"חיים אחרים" / אסף לב

יוני 17th, 2018|3 Comments

שלום חברים, קוראים, ספורטאים בהווה ובעתיד; מצורף אליכם הטור העדכני שלי מתוך המגזין הנהדר, "חיים אחרים"; הפעם על ביליארד, תיהנו; […]

  • אסף לב - מאמן מנטאלי וגופני

אימון מנטלי – תחרויות, מחשבות ודיוק יכולות / אסף לב

יוני 14th, 2018|32 Comments

אני בן 48 ומתחרה בתחרויות ספורט מגוונות מאז שאני זוכר את עצמי וביתר שאת ב 16 שנה האחרונות עת החלטתי שהספורט יהיה ויהווה "לפיד" ההולך לפניי, דרך חיים, הדרך שלי אל עצמי. […]

  • אימון חדר כוח

חדר כוח (חדר כושר) – מתוך "חיים אחרים" / אסף לב

יוני 12th, 2018|7 Comments

אני נשאל רבות לגביי חלוקת "זמן החיים" – כמה לרוץ, כמה לנוח, כמה ואיך לחזק, איך לחזק והאם התנגדות הגוף, למשל סקווט ולאונצ'ים מספיקים לבנייה של גוף חזק ויציב, כזה שלא נפצע; כמובן שתשובה חד משמעית אין בנמצא וכמובן שמה שמתאים לאלון לא מתאים לאילנית ובכל זאת; […]

  • מאמץ כנה להגשמת החלומות והשגת היעדים

אימון מנטאלי – מה זה בעצם ? אסף לב

יוני 11th, 2018|51 Comments

אימון מנטאלי

הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים ובכלל, בקרב כל מי שחי כאן, עובד, "נלחם" ומשתדל עשות דברים בצורה טובה יותר, מדויקת יותר; הספורט, הגוף הוא האמצעי עמו אני עובד (האם סטטי בטן – פלאנק – זה רק יכולת של שרירים בבטן או שזה גם יכולת להתמודד עם קושי בראש) ? איך אני מתמודד כאשר הגוף מתחיל לרעוד ופחות חמצן מגיע לאיבריי הגוף – למוח, לשרירים ולפריפריה ?  […]

  • רצים עם אסף

06 – 11 Newsletter – asaf runners

יוני 11th, 2018|6 Comments

קבוצת הריצה – רצה, מבלה, נהנית, מתקדמת ומודה על כל רגע של תנועה, כיף, ביחד, חברים, עשייה – תודה; ניוז שבועי – בבקשה:


[…]

מעל 300 פרסומים, סיפורים ומידע בבלוג שלי – לחצו כאן לארכיון המלא

הצטרפו אליי במדיה החברתית:

הרשמה לניוזלטר שלנו:

שם מלא: (חובה)

כתובת המייל: (חובה)

לצפייה בניוזלטר לדוגמא
RunningAsaf

יחד עם הצוות הנהדר שלי, אנו מנחים 20 אימוני ריצה בחודש ! לחצו כאן כדי להצטרף לאימון !

22 ביוני 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב, בוקר והירוקה ! פארק כ"ס - מחנים בויצמן !

    22 ביוני 2018 @ 6:00 - 7:00
    ויצמן 199, כפר סבא, ישראל

    יום הולדת וחופשת שחרור נעימה ליורם קדושי היקר!


    מחנים בחניון של רחוב ויצמן בכניסה הצפונית של הפארק !


    www.instagram.com/asafmental/    

    פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt  

    See more details

24 ביוני 2018
  • "רצים עם אסף" - הקבוצה הירוקה בפארק רעננה ! !

    24 ביוני 2018 @ 5:50 - 6:55
    אחוזה 269, רעננה, ישראל

    אימון פארק מדליק, אל תחמיצו, תחיו, תחוו ותיהנו, שבוע נהדר לספורטאים !


    מחנים בצד ימין, מיד אחריי הרמזור הגדול של רחוב אחוזה - כמובן בהנחה ובאתם מכ"ס, ממזרח למערב  !

    פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    אינסטגרם: asafrunners#  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt  

    See more details

25 ביוני 2018
26 ביוני 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב ! אצטדיון - אינטרוולים - חובה !

    26 ביוני 2018 @ 17:50 - 19:00
    אשר ברש פינת משה הס, כפר סבא

    אימון מאוד חשוב על פני גרף ההתקדמות שלנו !
    לא להביא ילדים הערב . . . . זה שלכם, זה קשה, אבל היי, עובר דיי מהר.

    asafrunners#    
    פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt    

    See more details

"ספורט הוא מקור מדהים לאנרגיה. תתחברו לאנרגיה הטובה ששוטפת אתכם כאשר אתם שקועים ברגע הזה –
עושים ספורט, מרגישים את עצמיכם, זה שלכם ואתם מרגישים נפלא."