אסף לב

"מאמן מנטאלי וגופני"

אימון מנטאלי לכל אחד ואחת גם דרך פעילות ספורטיבית לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר. אני כאן בשבילכם.

זה פשוט לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש

שם מלא: (חובה)

טלפון: (חובה)

"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה" אסף

אימון מנטאלי וגופני

אימון מנטאלי ! לספורטאים ולאלו שרוצים לחוש כך . .

מטרות, יעדים, פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) וכמובן עם בני נוער ומתבגרים בדור אמצעי המדיה.

מוזמנים לפגישה – קפה עליי.

אנרגיה טובה,
אסף לב

אשמח לשמוע עוד

פרסומים אחרונים בבלוג:

  • ריצה בים

"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה / 17 לדצמבר

דצמבר 13th, 2018|0 Comments

השבוע, אמצע חודש דצמבר התחיל להיות גם קר; אחריי הגשם הסוחף ומיעוט הרוחות והמזג "ה באמת קודר" או "קיצוני" החל להיות קר; מודה, גם לי קשה לקום בבוקר, מודה, גם לי קר כזה בעצמות. נצמד כפי יכולתי ל ויטמין C שלי בצורת פירות הדר ומנהל עם עצמי מאבקים – מהירים ותכליתיים ! כמה חשוב כן להיות בפעילות, כן לצאת לגשם ולקור וכן להשתולל עם הילדים שלי בגשם וברור "מטריות זה ללפלפים" ואנחנו רצים, צוחקים ונרטבים בגשם המבורך הזה; שיהיה לכולנו שבוע טוב. אגב, תמונת הכותרת מטושטשת בכוננה (סתם, סתם) – אימון לוחמים בסערת היום – ים של יום רביעי, מוקדם בבוקר, הרבה לפניי עלות השחר . . כבוד חברים. […]

  • רצים עם אסף

"רצים עם אסף" – מגזין ריצה 10 לדצמבר

דצמבר 9th, 2018|7 Comments

קבוצת ריצה נהדרת, חברים – "רצים עם אסף" !

במסגרת "הכובע השני שלי" מאמן מנטאלי יצא לי לכתוב באחרונה על "דיוק" ועד כמה שזה חשוב לחיינו; למשל אצלי, אני יודע שכל חמישה ימים אני ממש זקוק לפחית קולה זירו ו / או למשל, כל שבועיים אני צריך להתנתק ליום ובכלל, להכיר את עצמי ולקבל את עצמי ובמסגרת עבודתי, עיסוקי בחיים, בערך כל חמישה חודשים אני לומד לתפקד עם פציעה כזו או אחרת וכמעט תמיד זה על שטות כזו או אחרת אבל היי, זה אני וכך למדתי לחיות בשלום, בהרמוניה עם עצמי; אז מוזמנים ממש כאן, לקרוא: חידוד עצמי וכללי ולגביי המשך השבוע, כמובן, יום שני ניוז מלא ועד אז יש לנו להזיע עוד דיי הרבה . .  אנרגיה מעולה לכולנו, חג אורים שמח. […]

  • אסף לב

חידוד עצמי וכללי / אסף לב

נובמבר 29th, 2018|6 Comments

אימון מנטאלי –

מלא זמן כבר שלא כתבתי, היה חסר לי אולם לא מצאתי לכך "פניות" נוכח "מטלות החיים" והנה, התפנה לי זמן . . יותר נכון לומר, הזמנתי לי "דילול משימות והתחייבויות" זאת על מנת שאוכל להתיישב עכשיו, יום חמישי, תיכף ערב ואכתוב אליכם ולעצמי קצת על אימון מנטאלי, התקופה (הנהדרת) בחיי והחיים עצמם כשם שאני חווה אותם עם האושר, המשפחה, התחביבים וחברים, משמעויות, קריירה והערכים שאני בוחר לרתום לדרכי כאבני דרך מובילות;

[…]

  • DSC_0110

אימון מנטלי לכל – מטרות ויעדים / אסף לב

נובמבר 28th, 2018|21 Comments

הצבת מטרות ובחינת התקדמותנו אליהן תוך כדי מתן משוב לגבי איכות הביצוע, הינם, כלים מרכזיים בעבודתו של מאמן מנטאלי עם ספורטאים ועם כאלו שאינם עוסקים בספורט – יעדי ביצוע בעבודה, התקדמות: דרגה, שכר, שביעות רצון מהעיסוק וכדומה. (לא להפסיד את הסרטון בסיום הפוסט) […]

  • יעקב אושרי וקרן - ריצת שטח

"רצים עם אסף" – מגזין 03 לדצמבר

נובמבר 26th, 2018|4 Comments

קבוצת הריצה "רצים עם אסף" –

היו המון תמונות מדהימות בשבוע שעבר ולא כולן קיבלו את המקום החשוב אותו יכולתי להעניק להם ובכל זאת, תמונה זו בלטה לגישתי מעל כולן ולכן מעלה אותה השבוע ותראו כמה אלמנטים נדירים יש בה; תנועה, שטח, איכות חיים וסביבה, חברות, אנשים יפים, בריאים, נאמנות, אנרגיה, דבקות במשימה, הכלה, נאמנות, טבע, קבוצתיות, אחווה, אהדה, חברות, אמפתיה, אנושיות ואני יכול עוד להמשיך . . ובקיצור ואסכם, כל מה שאני רוצה לראות בבוקר עת אני קם לאמן חבורת אנשים מופלאה שכמותכם; אנרגיה טובה, "רצים עם אסף", ניוז שבועי עוד שנייה מתחיל . . . […]

  • צביקה שפיר (2)

קבוצת "רצים עם אסף" – מגזין 26 לחודש / אסף לב

נובמבר 20th, 2018|7 Comments

"רצים עם אסף"

שוב מגיע יום שלישי (הזמן טס וחייבים בכל יום ליהנות ו / או ליצור משמעות בצורה טובה יותר . .) ואני שוב על הניוז עם הדברים שהעסיקו אותי השבוע; ובכן, ההרצאה של הפילוסוף דוקטור שמעון אזולאי הייתה מדהימה  – יעידו חבריי הקבוצה וחבריי שבאו – ובתור אחד שכבר שנים מספר לומד ומלמד את התחום ממליץ עליה בחום רב ! […]

מעל 300 פרסומים, סיפורים ומידע בבלוג שלי – לחצו כאן לארכיון המלא

אינסטגרם, פייסבוק או יוטיוב – אנו כאן !

הרשמה לניוזלטר שלנו:

שם מלא: (חובה)

כתובת המייל: (חובה)

לצפייה בניוזלטר לדוגמא
RunningAsaf

יחד עם הצוות הנהדר שלי, אנו מנחים 20 אימוני ריצה בחודש ! לחצו כאן כדי להצטרף לאימון !

14 בדצמבר 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב והבוקר - צופית !

    14 בדצמבר 2018 @ 5:45 - 7:00
    צופית, ישראל

    ניפגש במושב צופית (היינו שם לפניי כחודשיים), נכנסים למושב ואז יש כיכר, בה לוקחים שמאלה ואז יש מקום להחנות; אימון חזק למדי בטרם שבת + שימו לב לשעת האימון !


    פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt  

    www.instagram.com/asafrunners

    See more details

17 בדצמבר 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר - ויצמן פינת ירושלים !

    17 בדצמבר 2018 @ 5:30 - 6:30
    ויצמן 76, כפר סבא, ישראל

    אימון ההשלמה לרבעים של שבוע שעבר,
    כן, השבוע - אימון חצי ! נגטיב ספליט ! לא להפסיד ולבוא מרוכזים ! חצי אימון ממש קשה ! !

    פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt  

    www.instagram.com/asafrunners

    See more details

18 בדצמבר 2018
  • "רצים עם אסף" - קבוצת הערב ! חיזוקים וחיוכים עם תמי ! !

    18 בדצמבר 2018 @ 17:50 - 19:00
    צבעים בפארק- פארק כפר סבא, פארק כפר סבא, Ben Yehuda St, Kefar Sava, ישראל

    נפגשים במקום הרגיל בפארק כ"ס, כניסה מזרחית, אני מביא מחצלת ותה עלים ! יהיה כיף !
    פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran  
    יוטיוב:       http://tinyurl.com/yb44jntt    

    www.instagram.com/asafrunners

    See more details

19 בדצמבר 2018

"ספורט הוא מקור מדהים לאנרגיה. תתחברו לאנרגיה הטובה ששוטפת אתכם כאשר אתם שקועים ברגע הזה –
עושים ספורט, מרגישים את עצמיכם, זה שלכם ואתם מרגישים נפלא."